甲减患者日常饮食建议
甲减患者由于体内甲状腺激素水平不足,代谢减慢,所以日常饮食需要特别注意,以下是一些甲减患者的日常饮食建议:
1. 建议饮食上多吃富含蛋白质的食物:可以多吃肉类,蛋类,牛奶、豆制品、乳类,五谷类等。甲减患者由于代谢减慢,身体消耗的蛋白质减少,所以需要增加蛋白质的摄入,以维持正常的身体机能。建议每天摄入1-1.5克/公斤体重的蛋白质。
2. 建议不要吃脂肪和胆固醇高的食物:如花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、干乳酪等,建议每天摄入的脂肪含量不超过总热量的30%,饱和脂肪酸摄入不超过总热量的10%,胆固醇摄入不超过300毫克。甲减患者常常合并高脂血症,所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。 3. 建议增加膳食纤维的摄入:甲减患者常常出现便秘的情况,所以需要增加膳食纤维的摄入,建议每天摄入25克以上的膳食纤维。4. 建议控制碘的摄入:甲减患者需要控制碘的摄入,不要吃含碘量高的食物,如紫菜、海带、海鲜等。因为碘是合成甲状腺激素的原料,过多的碘会加重甲状腺的负担,建议每天摄入100-200毫克的碘。
5.建议避免食用影响甲状腺功能的药物和食物:如利尿剂、咖啡因、含碘药物和食物等,这些药物和食物会影响甲状腺的功能,甲减患者需要避免食用这些药物和食物。温馨提醒:甲减它是一种慢性病,不容易治愈,所以得了甲减一定要进行治疗和配合各种辅助疗法、饮食调理,这样才能早日把疾病治好。甲减的危害很大,对于孕妇及幼儿是非常严重的。无论男性还是女性,及早治疗很重要。