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仰卧起坐作为初中生、高中生和大学生《国家学生体质健康标准》体质健康测试的测试项目同时也是体育中考必考项目。
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仰卧起坐的正确做法 应该这样运动
手部把手靠于身体两侧适应后便可双手交叉贴于胸前;待能力增强后可采用双手肘关节打开放在头两侧或轻，仰卧起坐常常被用于体能测试中也属于练腹的徒手动作。
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仰卧起坐 谨防损伤
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仰卧起坐基本上人人都会做但是不一定每个人都能做对正确的仰卧起坐做法到底是什么呢?那么你们知道仰卧起坐的正确做法吗?下面给你们介绍一下仰卧起坐正确的做法到底是怎样的。
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2仰卧起坐
1手抱头双脚离地大腿与地面垂直动作求多做慢放。
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