冬虫夏草是当下炙手可热的中药滋补药材，收到很多朋友的欢迎，但凡事都要把握一个度量，每一个人健康状况不同，对于冬虫夏草的使用量也会不一样，今天小编就来和大家说说虫草一次吃几根功效最好，这样做效果最好！
冬虫夏草一般一天吃一点就好了，最美味一根上下就可以了。每一个人的身体情况及其要求是不一样的，因此服食的最好的冬虫夏草量也是不一样的。一般来说，身心健康及其亚健康状态的人，一天的冬虫夏草食用量建议是在0.5g-2g中间就可以，如果是调养，那么就能够依据状况，适度提升到3g-5g上下。
冬虫夏草尽管它的营养成分及其功效特别好，可以非常好地提升身体的免疫能力，可是也不可以多吃，吃多了以后非常容易对人体导致一定的压力，进而影响身心健康。平常一定要留意饮食搭配平衡，要宜多吃维他命丰富多彩的蔬菜水果及其新鲜水果。
冬虫夏草有什么功效？
1、冬虫夏草有一定的抗肿瘤作用，它的萃取液，有显著抑止、消灭肿瘤细胞的功效，也有在其中带有的虫草素是充分发挥抗肿瘤功效的主要成分。
2、冬虫夏草也有双重调整免疫功能，一个是提高免疫力，平常人服用一段時间的冬虫夏草之后，身体素质及其人体情况会慢慢调节到阴阳调和的最好情况，不容易得病;一个是抑止出现异常免疫力，抗敏，拮抗肝脏移植后的排斥反应。
3、适度的吃一些冬虫夏草，还能够消除疲劳，因为它能够提高膜蛋白的作用，它是我们人体机械能的制造厂，进而能够提高机体耐高温作用工作能力，减轻疲倦。
4、冬虫夏草还有利于调整我们的肾脏功能，维护我们的肝脏。有科学研究表明，冬虫夏草有非常好的抗肝化学纤维实际效果，可合理抑止存储脂细胞的功能，进而降低肝脏蛋白聚糖堆积，对改进各种各样亚急性、慢性肝炎病人的肝功能检查有非常大实际意义，还能改进肝纤维化、减缓肝硬化的过程。
5、冬虫夏草也有调整肾功能的实际效果，可降低有害物对肝脏的损害，并避免药品肾毒性损害，维护肾脏功能，可輔助医治肾炎、肾病，并减缓各种各样肾功能不全的病况发展趋势。
