心率达到多少才算正常
生活中很多人重视测量血压值、血糖值、体重等等关于 健康 的数值，很少有人关心过心率。其实心率这个数值也是非常重要的。从心率值我们可以心脏每分钟跳动的次数。心脏能够跳动的次数是有限的，据统计每个人一生中心脏会跳动约25亿次。这意味着，在正常的范围内，心率越慢越好。如果心率超过了这个数，那么就要提高警惕了，心脑血管出现的问题可能性会比较大，不妨测量一下。
如何测量心率？
测量心率，我们可以直接把手放在胸前，感觉到心脏的跳动，然后测量一分钟心脏跳动的次数。我们也可以直接测量脉搏。正常情况下，心率和脉搏的跳动是一致的。测量脉搏要比去直接测量心率更简单，只需要把手放在手腕处，测量一分钟脉搏的跳动数，得出来的数字就是心率值。
心率的正常范围是多少？超过这个数，要提高警惕
我们测量心率测量的是在平静状态下的心率，也就做静息心率。成年人的静息心率的正常范围是60—100次/分钟。大多数人的心率都在70—80次每分钟，只要心率在这一范围内都是正常的。如果心率超过了100次/分钟，属于心率过块了，要提高警惕，特别是中老年人。
心率是了解心血管系统最简单和最直接的指标，如果心率不再正常的范围内，出现心脑血管方面问题的可能性会比较高。
心率过快，会发生什么？
心率太快，血压会升高。心率快，说明心脏跳动的快。心脏跳动得太快，心脏休息的时间就比较短，一直在很快的跳动。这样一来，血管的压力就比较大。如果心率跳得太快，会导致血压总是处在高位。
心率太快，血管老得快。心率太快，心脏跳动得快，对于动脉的冲击会比较大。这样一来，血管就比较容易损伤。所以心率太快，血管老得也会比较快。血管老得快，人的也老得快。所以有种说法是心率越快，寿命越短。
当然了心率太快不好，心率过慢也不好。心率太慢，对大脑的供血不足，就容易出现头晕等不适，甚至是昏厥。但如果你测量的心率比较慢，低于六十，只要身体 健康 ，没有头晕等不适，其实也是正常的。像是运动员，他们的心率就比较慢，往往会低于六十。如果你经常的锻炼身体，身体素质锻炼的很好，心率低于六十是有可能的，这是正常的。
在正常的范围内，心率越慢越好。那么，如何才能降低心率呢？
坚持做有氧运动。经常进行有氧运动，做一些耐力训练，提高心肺能力，心率能够降下来。每次坚持3—5次有氧运动，坚持一段时间，心率能够降低一些。
保持合理的体重。一般胖人的心率会比较快，因为肥胖会使心脏的负担变得比较重，心率也会比较快。所以如果体重超过了标准范围，要及时的减肥，把体重降下来，心率也会跟着下来。
保持平和的心态。在情绪出现波动的时候，心率会比较快。在情绪比较稳定的时候，心率会比较慢。如果想要降低心率，平常要控制好情绪，避免情绪出现过大的波动。平常可以通过听些音乐，冥想等方法，让内心平静下来，心率也会降下来。
心跳过快有什么危险吗女性
心跳过快有什么危险吗
心跳过快有什么危险吗，有很多人在平时都出现过心率过快的症状，如果是偶尔出现一次，一般不会有大碍，但是若频繁性发作，就往往提示有心脏等方面的疾病发生，所以一定要提高警惕性，下面分享心跳过快有什么危险吗。
心跳过快有什么危险吗1
心跳过快的风险可以总结为以下几个方面：
一、较轻影响：
比如会引起生活质量下降，活动耐量下降。病人心跳快时会感觉到心慌，移动时心慌，长期乏力，不能负荷更大程度的运动。
二、严重影响：
较严重的心律失常会导致猝死，所以患者一旦发现心跳快，需要确定心率增快的性质，是普通窦性心律增快，还是快速心律失常，常见分析如下：
1、普通窦性心律增快：
明确诱发因素或者可去除因素，可以为生理性、代偿性增快，比如在发热、甲状腺功能亢进、贫血或者在剧烈运动、近期精神紧张时会伴有心率增快，需要治疗原发病，并且去除诱因，病人心率可能会下降；
2、阵发性室上性心动过速：
在年轻人中比较常见，虽不至于有猝死的风险，但是一旦发作可能会影响生活质量，可以通过射频消融术得到根治；
3、房颤：
在老年人中的心律失常，可能是房颤导致，病人心率又快又乱，还增加血栓栓塞风险，尤其是脑血栓风险会明显增加；
4、室性心律失常：
最差或者影响最大的是室性心律失常，部分慢性心衰、心肌病病人，可能会并发室性心动过速或者室颤，则会有猝死风险。所以发现心跳快时需要筛查危险情况，及时进行纠正、干预。
心脏跳动过快是否会有危险，关键是看心脏跳动的频率是多少，再就是是哪种类型。
如果患者是窦性心动过速，这种心跳过快一般心率在120次左右，不会有危险。通过休息或者调整情绪，就可以使心率恢复正常。一般不需要药物治疗。
如果患者的心动过速非常明显，心室率在150次左右，这种情况多数见于室上性或者室性的心动过速，再就是快速心室率的心房纤颤。这种情况需要尽快选择抗心律失常的药物来治疗，将心率控制在合适的范围，否则是有危险的。
特别是心动过速，持续时间长，有可能会引起低血压休克，甚至心脏功能不全的情况。
心跳过快有什么危险吗2
一、心率过快的后果
1、心脏疾病
如果一直出现心率过快的症状，就会对健康带来较大且不可逆转的危害，尤其是会增加心脑血管疾病的发病几率，其中发病可能性较大的一种就是动脉粥样硬化；
会导致血管内的血流速度加快，从而让血管内膜受到损伤，此时就会发生脂质沉着并形成斑块。同时也有可能会导致心肌梗塞急性发作，出现威胁到患者的生命安全。
2、高血压
长期性的心率过快会对血压值产生不良影响，会导致血压值大大上升，血管压力也会随之增加，即可即可诱发高血压疾病的发生，同时还会出现头晕头痛和心悸不安的临床表现。
3、脑血管疾病
心率过快会严重影响到脑部血流速度，可能会导致血液发生积聚，甚至会形成血栓而堵塞到血管，此时就会引发脑血栓、脑梗死以及脑卒中一类脑血管疾病的发生，而如果疾病急性发作，就可能直接导致晕厥或者猝死。
二、心率过快怎么治疗
由于心率过快的后果往往比较严重，所以一旦发生，就要及时接受药物方面的治疗，具体可服用稳心颗粒和倍他乐克、心得安片、异搏定片等，也可服用银杏叶片等中成制剂，还要坚持定期做心电图和心脏彩超方面的检查，以便能够观察自身症状变化，改变用药剂量和用药方式，从而达到彻底性治愈的效果。
心跳过快也就是心动过速的后果，主要有以下方面的影响：
第一，引起急性心力衰竭发生。
主要见于有器质性心脏疾病的患者，比如扩张型心肌病，这类患者当心动过速发生的时候，有可能引起急性心力衰竭发生，导致患者需要去医院急救治疗。
第二，引起血栓并发症。
主要见于快速型心房颤动以及心房扑动心律失常，常见的血栓并发症主要是引起脑梗塞发生。
第三，引起休克。
见于部分严重的室上性心动过速和室性心动过速患者，症状方面出现意识模糊、皮肤湿冷等改变，测量血压收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。
心跳过快有什么危险吗3
心跳过快可能会使患者出现脏器的供血不足，也可能会引发患者出现心绞痛等症状。严重的话可能会引起猝死。心跳过快是由很多因素引起的，可能是由于劳累过度所引起的；
也有可能是心率失常等疾病所导致的，通常情况下对于单纯的心跳过快是不会对人的身体产生产生很大危害的，但如果是因为一些疾病所产生的，建议患者及时到医院进行检查治疗。
心率过快对人体的'危害主要包括如下一些：
一、心率过快容易导致心脏的负担加重，使心肌耗氧量增加，对于有冠心病、心力衰竭的患者，会诱发心绞痛和加重心力衰竭，长期心率过快，还容易导致心动过速性心肌病。
二、心率过快会引起心输出量下降，导致低血压，从而引起脑供血不足，导致黑朦、晕厥等症状，还会造成脑梗塞。
三、心率过快造成心输出量下降，还会使肾灌注不足，从而会导致少尿和肾功能损害。
对于心率过快的病人，要积极的明确心率过快的病因，及时的给予治疗，有效的控制心率。
心跳过快的时候由于心脏舒张时间短，回心血量就会减少，这样会导致心脏泵血量减少，而出现身体各个组织器官的供血不足，
比如：心脏供血不足可以出现胸闷气短，脑供血不足可以出现头晕，严重的可以出现晕厥，四肢供血不足可以出现四肢无力等症状。
而且长期的心跳过快可以导致心肌细胞耗氧量增加，而供血不足会造成心肌组织的缺血缺氧，从而引起心动过速性心肌病。如果是室颤等，甚至可能会危及生命。
当然，对于心跳过快需要做一些相关检查，看看是属于哪一种类型的心跳过快以及其原因，并做针对性治疗。
