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平时吃点什么可以改变雄性激素
动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等。
含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其高穗他如牛肉、牛奶、鸡肉、明念改鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含激判精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙比较多食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男腊旦子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与袭顷中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙比较多食物。钙离子能刺激成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬轮禅扰菜、水果中。
洋葱:不仅能促进激素分泌,还能提高免疫力,抗癌,日本人每日必食洋葱。
枸杞:其作用是补肾壮阳,填精益髓。
吃什么能调节雄性激素
雄性激素(male hormone)又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现,并维持正常性欲及生殖功能的激素。主要是来自饮食手脊结毕侍渗构改变、及精神压力增大,环境因素等。导致男性身体内性腺谈陵分泌失去平衡,睾酮水平的逐渐升高,抑制雌激素水平。
如果女性睾酮长期处于过高水平,雌激素水平过低,会抑制促卵泡激素水平,引起卵巢卵泡不能发育成熟,不能排卵,而形成囊状卵泡,最后成为多囊卵巢综合征,而导致不孕症。