高血糖的饮食
1.高血糖患者最好的食物就是蔬菜,因为蔬菜含有丰富的营养,最重要的就是它在人体产生的热量不高,是真正的低热量食物,同时也被中医称为药用食物,可见降血糖饮食之王非蔬菜莫属了。
2. 高血糖可以吃的蔬菜有:苦瓜,洋葱,南瓜,大白菜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜、芹菜、香菜,空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子等。
3.在主食方面,一般主食以米、面为主,但是,高血糖患者最好多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对高血糖患者控制血糖有利。高血糖患者千万不要为了降低血糖而节食,这是一个非常错误的方法,很容易导致低血糖,严重者会昏迷不醒。高血糖患者需要均衡饮食,保持食物多样化。
4.高血糖同样需要补充蛋白质,但是对于血糖高患者的蛋白质来源,最好的选择就是大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,可以很好的代替动物性食品。
以上就是与高血糖一日三餐食谱以及糖尿病一日三餐食谱搭配大全的相关内容,也是关于高血糖的饮食的分享。看完高血糖一日三餐食谱一文后,希望这对大家有所帮助!