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当你更换了多种性交姿势后癫痫的症状
，才发现老掉牙的传教士姿势最适合你的时候，不要灰心，你可以尝试从插入技巧入手，或许会给你带来意外的惊喜。
前戏是每次性交之前的催情剂，巧妙的运用前戏来增进你和另一半的激情，也会在性交中起到完美的催情作用。性爱过程中，女人的欲望会逐渐增强，刚开始她或许只有微小而模糊的欲望，但当这种欲望被满足之后，更强烈的欲求便会接踵而来。随着女人欲望的增强，这时候你可以慢慢试探性的插入。
掌握插入的时间
性交之前往往要花时间做足前戏，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，则表示女方还没有达到兴奋，此时还不是插入的好时机。如果这个时候强行将阴茎插入的话，会使女方疼痛不已。
所以性交之前需做好充分的前戏准备，万一爱液分泌过少，可以在爱抚时用唾液来补充。当女性有反应的时候，会自然的将双腿打开，以便男方易于接近自己的阴道。此时，男性就可以顺理成章的插入了。
调情式的插入
经过调情式的插入，女性此时全身的细胞都已经被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。这时候男人可以以便抚慰女人的性感带，一边慢慢插入他的阳具，并以旋律般的节奏往回推进。当女人的欲望获得满足后，更新更强烈的欲望会不断的产生。就这样，在女人最后得到性高潮舒解的同时，男人也随着女人的节奏慢慢步入高潮。
插入时要注意角度
阴茎的插入，除了讲究情调之外，还要注意角度问题。传统的传教士体位，女方的阴道向下，而男性的阴茎向上，因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。在采用这个姿势做爱之前，在女方的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到高潮的速度也因此加快了很多。
如果采用其他的性交体位，一时找不到阴道的位置的话，男性可以尝试着将阴茎往自己想象的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪，这样就可以顺利插入了。经验不足的人，在爱抚的时候，可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。
生完孩子后，阴道松弛是很常见的问题，这是因为分娩过程中阴道会受到很大的压力和拉伸，导致阴道肌肉松弛。阴道松弛会影响女性的性生活质量和自信心，但是这个问题是可以通过一些方法来改善的。
1. 做阴道收缩运动
阴道收缩运动可以帮助收紧阴道肌肉，增强肌肉张力。这种运动可以在任何时候进行，比如看电视、坐在办公室、散步等等。方法是：收缩阴道肌肉，保持2-3秒钟，然后放松，重复10-20次。
2. 使用阴道收缩器
阴道收缩器是一种类似于按摩棒的器具，可以帮助加强阴道肌肉的收缩力度。使用前需要涂上润滑剂，然后将其插入阴道，进行收缩运动，每次使用10-15分钟。
3. 做盆底肌肉锻炼
盆底肌肉是支撑膀胱、子宫和直肠的重要肌肉，如果这些肌肉松弛，就会导致尿失禁、便秘等问题。可以通过做盆底肌肉锻炼来增强肌肉张力。方法是：收缩盆底肌肉，保持2-3秒钟，然后放松，重复10-20次。
4. 做阴道紧缩手术
如果以上方法都不能改善阴道松弛问题，可以考虑做阴道紧缩手术。这种手术是通过缝合阴道肌肉来增强肌肉张力，从而达到收紧阴道的效果。手术需要在医生的指导下进行。
总之，阴道松弛是可以通过一些方法来改善的。如果问题比较严重，建议咨询专业医生的意见。
生育会给女性带来什么损伤？
孕育本身对女性生殖系统就是一个损坏的过程
生育会造成阴道松弛、组织损伤等亚健康问题
其中最尴尬的就是——产后尿失禁。
私密与更年期的关系
卵巢机能下降导致会导致卵巢早衰，生殖系统衰老
提前进入更年期，皮肤开始松驰下垂
皱纹和老年斑就很快出现了，快速进入衰老。
所以生殖保养好才是关键！
私密保养不是有病才要做
私密之处的健康对整个机体至关重要
直接关系女性整个机体的雌激素水平
生殖系统健康，还会引发妇科疾病
解决这些问题，要从“根”上保养
