本文向给大家分享排湿气的土方法相关知识，同时小编也会对湿气没了是不是就瘦了进行解释，如果能解决您在排湿气的土方法方面面临的问题，请收藏关注本站，现在开始吧！
怎样去湿气效果最好的方
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】温热服食。 【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 【注意事项】大便干结者不宜用。 2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。 【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。 【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
怎么去湿气最好最快的方法
去湿气可以选择拔火罐、或者在睡觉前用艾叶泡脚，另外吃辣椒或者运动，效果都很好。
首先，想要去除体内的湿气的话，我们是可以选择去拔火罐的，这个方法是非常好的，很多人都选择用拔火罐来去除体内的湿气的，需要注意的是我们不要经常去拔火罐，一般半年去一次就可以了。
其次，想要去除体内的湿气的话，我们还可以选择晚上睡觉前用艾叶进行泡脚，这样也是可以去除体内的湿气的，效果比较好，一般我们每天晚上都可以用艾叶泡脚。
然后，想要去除体内的湿气的话，我们还可以平时吃饭的时候多吃一些红辣椒，这样也是可以去除体内的湿气的，效果也是比较好的，红辣椒吃后我们会感觉到辣，冒汗也就会非常的多，这样也就去除了湿气了。
最后，我们想要去除体内的湿气的话，我们还可以选择锻炼，我们可以选择跑步，每天坚持晨跑或者夜跑，这样也是可以去除体内的湿气的，效果也是相当的好的。
