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仰卧起坐的正确姿势头部身体仰卧在垫上头部与躯干保持正直目视上前方，正确的仰卧起坐要记住2个要点双手别抱头腰部尽量。
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仰卧起坐的正确做法 应该这样运动
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手部把手靠于身体两侧适应后便可双手交叉贴于胸前;待能力增强后可采用双手肘关节打开放在头两侧或轻。
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仰卧起坐 谨防损伤
通过脊柱前屈和向后伸展可以锻炼腹肌和腰部肌肉同时还能提升腰腹核心力量。
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年轻运动员做仰卧起坐
运动教室做仰卧起坐难教仰卧起坐更难首先仰卧起坐不是个坏动作别妖魔化它只不过大多数人的能力达不到做仰卧起坐的标准，仰卧起坐常常被用于体能测试中也属于练腹的徒手动作。
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