“脱发”已经成为了不少人遇到的难题。不论是男性还是女性，老年还是青年，都会有脱发的现象，甚至一些人会面对大把大把的头发不知所措。改善脱发是大部分人的愿望，每个人都希望自己的发量多一些，密一些，那么当我们面对脱发的时候，应该怎么做呢？我们一起来看看吧！
脱发也分为先天的和后天的，脱发是存在一定的遗传因素的。脱发的遗传因素在男性身上比较明显，比如家里有男性是地中海，或者直接掉光，那么家里的后代多多少少会受到一些影响。先天的脱发因素是我们不容易改善的，但是后天的脱发是可以通过人们的努力稍微改善的。
引起后天脱发的因素有很多，比如体内激素不平衡，血虚，熬夜，肾虚等等。现在的人们压力很大，每天被工作压的晚上还要熬夜工作，头发会一把一把的掉。部分女性在洗头的时候，会出现几把几把的掉发。据专家所说，人每天掉一百根头发是正常的，如果超过一百根就代表脱发了。
人的头部上有很多穴位，经常按摩有利于缓解脱发现象
人的头部是有很多穴位的，每天进行按摩有利于缓解脱发现象。在我们生活中，可能会通过网络或者身边的人得知梳头发有利于长头发，因为梳头发有利于促进头部的血液流通，所以每天多梳头有利于长头发。
事实上，当头部上的血液流通加速了是有利于促进头发的生长的，但是在我们梳头发的过程中，可能会因为头发不顺畅而掉头发。所以，人们在生活中可以选择轻轻敲打头部，或者按摩头部上的穴位。
人体的耳朵后面有个穴位叫风池穴。风池穴和风府穴不一样，风池穴有刺激头部和面部的功效，对于一些因脾虚脱发的症状比较管用。人们在面对脱发的时候的确很无助，有种束手无措的感觉，但是脱发是可以通过后天进行改善的。
首先，我们要及时补充营养，头部是最需要补充胶原蛋白的。在日常生活中，脱发的人群应该少吃油腻和刺激性的食物，刺激性食物对头发的生长是具有一定的阻碍作用的。除此之外，脱发人群应该及时补充蛋白质，头皮的营养跟上了，就会有一个良好的生长环境。
其次，对于一些喜欢扎头发的女性朋友来说，可以改变一下发型，可以尝试一下短发。女性朋友在扎头发的时候，皮筋会拉扯到头皮和头发，逐渐会造成发际线后移，脱发等现象。当头发处于一个不扎的状态，那么毛囊和头皮就会处在一个放松的状态，这样不容易脱发，而且容易头发接着生长。
最后，不论是脱发人群还是不脱发人群，都应该少熬夜。熬夜是会加速头发掉落的速度的，人们应该慢慢改变熬夜的习惯。生活压力和工作压力的确很大，但还是需要人通过自己调整。人们每天尽量保持一个良好的心态，不要因为压力的存在而让自己变得郁郁寡欢。心情变好是有利于促进头发生长的，所以在日常生活中需要人们及时调整心态，拥有一个放松且快乐的心情。
