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松子的功效与作用-松子的营养价值
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松子可以补肾壮阳吗吃松子的好处和禁忌
坚果是指一种食物的可食用果核有腰果、核桃、松子等吃坚果具体有以下几种好处第一种坚果中含有丰富的营养物质尤其是含有大量的蛋白质在青少年发育期间，很多人便把松子当成补品吃可是吃多了也就有了害处。
例如黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼、甲鱼等，它们是能量供应的良好选择可以添加到日常膳食中也是休闲时间作为消遣的理想零食选择。
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