多喝牛奶会变白吗
1、喝水一般不会变白，考虑效果会不太明显，肌肤比较黑很可能是不注意防晒导致的，是面部有黑色素沉积。
2、多喝水对于皮肤来说是有一定好处的，因为皮肤只有不缺水的情况下才会有美白的这个效果，再多喝水的同时也需要做好补水工作，也就是说面部皮肤要使用一些适量的补水的护肤品，全部使用才会出现变白的。
喝柠檬水能变白吗
多喝水有利于新陈代谢，促进排毒，但是单靠喝水是达不到美白效果的，建议使用以下方法：
蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。
材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。
番茄柠檬凤梨汁
作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：
1.材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2.薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3.搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
坚持吃维c一个月变白吗
应该可以一定程度上的改善肤质，因为喝水多可以有效的排毒和补充水份。但是变白就只能采取一定的措施了，例如经常用美白的面膜敷脸，自己用化妆棉沾鲜牛奶敷脸，可以起到些作用的，重要的还是防晒和晒后修复工作。
