喝西梅汁会有依赖吗
西梅汁顾名思义就是西梅制成的果汁饮品，而西梅是一种原产自素有梅子之乡的法国西南部的一种梅子，因为其含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而几乎不含有脂肪以及胆固醇，所以受到很多爱美女性的喜爱。那么，喝西梅汁真的可以起到减肥的效果吗?
喝西梅汁可以起到减肥效果吗
实际上，西梅汁是一种能够有效缓解便秘的食物，此外它还能够促进我们肠道的蠕动，及时将身体内的废弃物以及毒素等排出体外，所以在很多欧洲国家，西梅汁是一种具有很好的保健养生的饮品。
喝西梅汁确实是能够起到减肥的效果的，它主要是通过促进肠道内废物的排出而起到减肥的作用，也就是通过改善便秘来达到减肥的效果，所以不仅会有减肥的效果，而且还可以帮助排出体内的毒素，让皮肤变得更加细腻的作用。
一般便秘的人，主要是因为其肠道内缺乏纤维素等促进肠胃蠕动的物质，所以会导致粪便堆积在肠道中难以排出去。而西梅汁中正好含有丰富的天然果胶纤维以及植物纤维，这两种纤维素人体的肠道都不能消化掉它们，所以可以促进肠道的蠕动，增加排便的次数。
喝西梅汁可以起到减肥效果吗
另外，西梅汁进入人体后，还可以合成木糖醇和山梨糖醇，这两种物质能够加速肠胃的清空、同时还能够帮助调节肠胃内的有益菌群、软化肠道内的排泄物，所以也可以帮助人体，尽快将体内的粪便排出体外。
综上所述，适当的喝一些西梅汁对人体是非常有好处的，所以大家不妨平时多喝一些。不过在选择西梅汁的时候，一定要选择那些天然的西梅汁，以免因为里面添加了一些添加剂而导致效果降低。
小腹瘦身的方法
怎样可以瘦身？
饮食
1.瘦身多蔬菜：
蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2.瘦身改变进食顺序：
由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，产后可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3.瘦身少油、少调味料：
干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
4.瘦身三餐定时、定量：
早餐不吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。脂肪堆积严重可以早午餐后吃点anslim植提纤，代谢产后堆积的体脂肪，适合妈妈族。
5.瘦身选择血糖上升速度慢的食物：
血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖指数也较高。而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！
6.瘦身选择喝浓缩西梅汁
浓缩西梅汁富含膳食纤维，尤其是水溶性纤维含量高，能够减缓血液离开胃部的频率，减少人体对高热量食物的摄取，还可以让人有饱足感，延迟餐后对葡萄糖的吸收，同时浓缩西梅汁中的山梨糖醇能够减少食物在体内停留的时间，快速排出体外，因此浓缩西梅汁可以辅助减轻体重、帮助瘦身。
运动
逛街
跑步
跳舞
拉伸运动
日常运动
做法：提早几站下公车或捷运；搭乘捷运时，不搭电扶梯而改爬楼梯；如果住家或办公室位居高楼，正好可借着爬楼梯运动；选择远一点的餐厅或商店。
中药饮帖减肥法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。也可以直接服用oslim20天然植物。功效都很好。
服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
优酪乳减肥
瘦身午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克；
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量；
早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)；
通常实施3-7天即可恢复正常饮食。
喝西梅汁能减肥吗
喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国,加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁，甚至医生都会向有便秘的病人推荐使用西梅汁。
便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
喝西梅汁会胖吗
喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国,加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁，甚至医生都会向有便秘的病人推荐使用西梅汁。
便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
