吃黄瓜能减肥吗(吃黄瓜一个月皮肤变化)

平时喜欢吃黄瓜。最近听说吃黄瓜可以减肥。吃黄瓜能减肥吗?医生答复李峰永整形外科副主任医师中国医学科学院整形外科医院吃黄瓜可以减肥但是减肥的效果不是特别明显。

吃黄瓜可以减肥吗??

黄瓜减肥效果好吗
吃黄瓜可以补充水分,有一定的减肥效果,但是千万不能将黄瓜当饭吃,每天也不能吃太多,否则对肠胃不好。另外就是每天睡前用黄瓜片敷贴脸部,可以起到美白补水的效果
黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
但是建议最好不要只吃黄瓜,因为进食太单一容易造成营养不良,建议食用多种低热量的食物,丰富饮食,最好按时补充维生素,这样才能保持身体健康。

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