国健国康:三伏天里常吃“排水瓜”,清除体内湿热邪气
最近这两日,全国多数地区高温依旧,雨水频繁光临,湿气+热气的组合,让很多人出现汗出不透、浑身不爽的感觉。严重的甚至还有皮肤出油、起痘,体味加重,口臭、口腔溃疡反复发作,麦粒肿突然袭击等“上火”症状。
其实,这就是湿热之气侵袭人体所致!
祛湿热,吃冬瓜
想要祛除这扰人的湿热,冬瓜绝对是首选!
俗语云“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。瓜类可以在炎炎夏日帮助人体补充水分,清热防暑,本就是夏季养生佳品。
而冬瓜味甘、淡,性微寒,其具有消热、利水、消肿等功效,更是夏季湿热之邪的“克星”!
《随息居饮食谱》中记载,冬瓜“养胃生津,涤秽除烦,消痈行水。治胀满、泻痢、霍乱,解鱼酒等毒。诸病不忌,荤素咸宜”。
冬瓜最大的功效是祛湿,且主要祛下焦湿。
当我们在夏日出现小便黄、次数频繁但量不多、小便时有痛感;大便溏稀腥臭、质黏,或秘结难解等症状时,就说明中焦脾胃湿气较重,湿气入里化热,湿热下注,影响到了下焦。
此时,吃些冬瓜就十分合适,如果能将具有药用价值的冬瓜皮和冬瓜仁一起炖煮,效果更佳。