中国梨形身材的人多不多
因为饮食习惯不好，
作息时间不规律，
没有运动的习惯。
一个人要健康，脂肪率过高或过低都不行。有些人脂肪分布在大腿和臀部，称为“梨型身材”，有些人脂肪分布在腹部，身体中间大两头小，这样的身体则被称为“苹果型身材”。
梨型身材的脂肪主要在下肢，是一种能量储备，长时间运动时要先启用这部分脂肪， 而苹果型身材的人比梨型身材的人得心脏病、糖尿病的几率更高一些，因为这类人群是中心肥胖，腰圆肚子大，脂肪很容易向脏腑扩散，形成肠油满肚，本来是起保护内脏作用的脂肪，越积越多，反倒成了脏腑的负担，积累到一定的程度就会产生心脏病和代谢类疾病。
身材不够完美的原因是什么？
如果说哪个部位是对你身材影响最大的，那就必须要说到臀腿了。臀部不多说，无论男女，作为你身材侧面承上启下的关键，饱满而挺俏的完美臀部，绝对是你身上的亮点；而且臀部练的好，也能拔高身材重心，更显腿长。而腿部，纤细匀称的美腿一定是所有女性毕生的追求；对于男性来说，结实有力的腿部线条，也是男性魅力的一大表现。
从臀腿自身的功能角度来看，基本上所有的行走跑跳，都要用到它们。所以臀腿肌群的正确发力，也是保证你走姿跑姿正确不伤膝，以及男性更强弹跳力和更牛爆发力的关键。所以训练臀腿肌群，不但能帮你美臀美腿，还能帮你全身有效燃脂、持续燃脂，甚至可以显著影响你身体里各项激素的分泌水平，让你更好的增肌减脂！
为什么有梨形身材
亚洲人的身材其实普遍是梨形身材，梨形身材主要就是上半身比较瘦，但是下半身比较胖，其实出现这种身材也是有一定原因的。梨形身材其实从视觉上来看是不太美观的，我们一定要多了解一些关于梨形身材肥胖的原因，帮助自己更好的去远离梨形身材。
1、久坐不动
现在很多上班族以及学生长时间都是久坐不动的，经常一坐就是半天或者是好几个小时，这就会给我们的身体带来一定的影响，长期坐着的话那么会让我们的气血循环不顺畅，那么很容易让脂肪堆积在自己的下半身，从而会导致梨形身材，所以在平时生活中，我们一定要注意尽量的不要去长时间坐着，隔一会儿就要站起来活动活动，这样不仅可以帮助我们有效地去预防颈椎病的产生，还可以帮助我们改善自己的梨形身材。
2、经常跷二郎腿
现在很多人都喜欢去翘二郎腿，其实这种习惯是非常不好的，经常翘二郎腿的话，会影响自己腿部的血液循环，从而会导致自己下半身肥胖的情况。所以在平时生活中喜欢去翘二郎腿的人，尽量去改正这个坏习惯，并且每天帮助自己按摩一下腿部可以有效地去缓解浮肿的情况，给自己的腿型带来一定的帮助。
3、经常去穿比较紧的裤子
现在非常流行一种裤子就是紧身的牛仔裤，这种裤子可以帮助我们更好的去体现自己的身材。女性如果经常去穿紧身裤的话，其实也会影响自己腿部的形状，紧身裤会阻碍我们腿部的正常运动，并且也会影响我们腿部的血液循环，从而会导致自己的下半身肥胖，所以在平时生活中还是不要去穿太紧的裤子，选择一款比较合适自己的裤子对于自己的身材也是有一定帮助的。另外，女生还要多注意进行保暖，如果受冷的话也会影响自己的血液循环，从而会导致肥胖。
上面的几种情况都有可能会导致我们出现梨形身材，让自己的下半身变得肥胖。所以在平时生活中，如果经常做上面的几个坏习惯那么有可能会导致我们出现梨形身材，让自己的下半身变得肥胖。所以在平时生活中，如果想要预防这种身材的话，一定要多注意上面的几种原因，尽量的不要去做一些不利于自己腿部循环的事情，否则很容易会出现梨形身材。如果已经患上了梨形身材，其实通过一些措施也是能够帮助自己很好地去改善的。
