空腹喝酸奶好吗

酸奶可以空腹喝吗

一些人习惯早上空腹喝酸奶 这样好吗?
听说空腹喝酸奶不好,虽然很爱喝酸奶,只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌,早餐从来不敢喝。空腹喝酸奶,究竟有什么害处呢?
中国农业大学食品学院副教授范志红:网上说不能空腹喝酸奶有三个理由:一是空腹饮用酸奶,其中所含的乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡。二是酸奶酸度高,会刺激胃部。三是空腹喝酸奶,其中的蛋白质会浪费。
如果酸奶不是很酸,那么早晨空腹喝完全可以,除非是胃溃疡和胃酸过多的人,应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人,那么吃饭的时候喝酸

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原文链接:https://www.jotong.cn/zhongyi/4864.html

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