前列腺病自我按摩方法
1
按摩神阙穴
神阙穴是任脉上的重要穴位,经常按摩此穴,可以使人体真气充盈,精神饱满,体力充沛,腰肌强壮。主治
腧穴定位:在脐区,脐中央。
按摩方法:双手轻搓至微热,用左手手掌心对准肚脐,覆盖再肚脐上,右手手掌的掌心向下,覆盖在左手的掌背,双手同时按揉穴位,每次10分钟。
2
按摩三阴交穴
三阴交穴是脾,肾,肝三经交会之处,经常按摩三阴交穴,可以调补肝,脾,肾三经气血,有助于缓解前列腺疾病症状。主治前列腺炎,早泄,遗精,月经不调,崩漏,痛经。
腧穴定位:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
按摩方法:用拇指指尖垂直按压穴位,以有酸痛感为宜,力度适中,每次3分钟。
3
按摩阴陵泉穴
阴陵泉是足太阴脾经之合穴,擅长健脾利湿,为祛湿化痰要穴,善治湿邪为主的疾病,对于泌尿系统诸症有独特的治疗效果。主治前列腺疾病,小便不利,水肿,泄泻,痛经,低血压,便秘,尿频,失眠等症。
腧穴定位:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
4
前列腺炎自我按摩图解
选穴取穴:中极,气海,三焦俞,阴谷,委阳,三阴交,阳陵泉,胞肓,八髎,曲骨等穴。
按摩步骤:
1.按揉中极,气海,肾俞,三焦俞,阴谷,三阴交,阳陵泉等穴各3-5分钟。
2.从左侧胞肓穴开始,顺时针方向经八髎穴至右侧胞肓穴用摩法反复10次,用力以有轻度压迫感及舒适感为度。
3.点按曲骨穴,约5分钟,每日1次,至愈为度。
前列腺怎样按摩?
1
前列腺按摩的好处
前列腺按摩疗法即通过定期对前列腺进行按摩,引流前列腺液,排出炎性物质,从而缓解前列腺分泌液的淤积,改善前列腺局部血液循环,促进炎症的消退。
2
前列腺保健按摩手法教程
背部按摩
1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,用双手背横贴腰背部,由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下,双手交替滑动5-6次。
2.双手五指合拢,用拇指前面及食指外侧紧按背肌,轻轻用力上下交替按摩4-5次。
腰骶按摩
1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,依次轻压尾骨,骶骨,腰部,然后向腰侧移动,重复5-6次。
2.双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形移动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧移动按摩,手法应稍重,有压迫感,重复5-6次。
3.五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍用力按压推动,在腰上下部分按压6-8排,各重复5-6次。
臀部按摩
1.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重复5-6次,后换左侧进行。
2.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的动作。
腹部按摩
1.仰卧位,双腿稍弯曲,用右手四肢指腹依顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉,并渐渐向外扩大到全腹按揉,再逐渐缩小范围到肚脐,注意,按至下腹耻骨上时手法不宜重,连续按揉1分钟。
2.仰卧位,双腿伸直,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,重复5-6次。
3.仰卧位,双腿稍弯曲,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩展,全腹均应按摩。同样,至下腹耻骨滑下时手法应轻柔,按摩1分钟。
3
前列腺炎按摩手法教程
患者取俯卧位,按摩者以右手戴橡皮手套,右手食指涂抹润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周,然后将右手食指缓缓伸入直肠内,摸到前列腺后,用食指最末节对着前列腺的直肠面,从外向上,向内,向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体两侧向中线各按压3-4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液,一般一周按摩1-2次。按摩完毕后,应立即排尿,以便使积存于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
4
前列腺增生按摩手法教程
1,以食指,中指按揉脐下1.5寸,2寸即4寸三个部位各1分钟。
2,以掌斜擦两侧腹部10-20次。
3,以掌横擦胸上部,以热为度。
4,以掌横擦骶尾部(肛门向上一掌部位),以热为度。
5,两手掌夹住两侧胸胁同时搓动,并移至腰部,反复操作1-3分钟。
6,以单掌按于脐与耻骨联合中点处,用掌根向耻骨联合部按压,逐渐增加压力且配合震颤手法,如操作正确小便可自行排出。