有没有怎样能快速长高的
身高受到遗传基因、内分泌、营养状况、疾病、环境以及社会心理学等诸多因素的影响，如果对身高不满意，可以在先天条件的基础上，排除导致体格发育迟滞的疾病后，通过长期坚持以下方法，发挥身高潜力，使身高尽可能增高，并延长身高增长的时间，方法包括摄入充足营养、坚持科学运动、保证充足睡眠以及保持良好心情等四个方面。
1.摄入充足营养：在生长发育期间应保证摄入充足的蛋白质、维生素D以及钙质等体格发育必须的营养物质，促进身高增长。
2.坚持科学运动：科学运动，尤其是篮球、吊单杠等拉伸类运动可以促进骨骼生长，从而实现快速长高。
3.保证充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，因此保证充足睡眠才能实现快速长高。
4.保持良好情绪：日常生活中保持情绪平稳愉悦，能够保证神经内分泌的激素正常分泌，促进生长发育。
最有效的增高方法是什么
想长高不是件容易的事情，一年能长5公分就是不错的了。
我看书上的秘方，也不知道是不是真的，我也在喝呢。刚喝了一个星期
除了难喝点也没什么。
有兴趣你就试试吧
材料：牛膝10克，续断15克，茜草15克，骨碎补20克，苍术12克，甘草5克。
做法：将上述药物放入药罐里，加入适量的水，以淹没所有药物。浸泡10分钟。用大火煎煮10分钟，将药汁倒出备用。再加入和上次一样多的水，用文火煎煮20分钟，将药汁倒出。
用法：将两次煎煮的药物混合均匀后服用，一日三次，饭前半小时服用，一日一剂。
