现在许多人有不规则的工作和休息习惯，就很容易导致内分泌失调或阴阳失调，尤其是女性朋友。一般这种情况应该怀疑是寒气重造成的，女性朋友会有月经不调、肾虚、脸色苍白等症状。因此，寒气重发生后，有必要了解清楚原因，从而根据原因来照顾好身体。以下具体帮助大家介绍一下。
许多年轻人经常匆匆忙忙地赤脚走在地板上，比如深夜上洗手间不穿拖鞋，也许当下没有任何感觉，但经常有这种习惯，就容易使寒气经过脚底进入身体，从而导致胃肠功能下降、腹痛、分泌物增多等。因此，气候太冷时，卧室应准备一双柔软的平底拖鞋和袜子，不然寒气很容易进入身体。
如果洗完澡后不马上擦干头发，就会导致寒气进入身体，还有淋雨后，没有马上擦干，也会导致寒气重。事实上，当体内积累了太多寒气，很容易对身体健康造成影响，大家一定要多加注意。因此，千万不要忽视这些小细节，等它伤害身体健康时，吃亏的反而是自己。
气候变化时没有及时增加或减少衣服，就会使冷空气在体内积累，从而导致肾虚、长斑、关节炎、痤疮等。因此，夏天从室外回到房间后，不要马上打开空调，最好15分钟后再打开，并确保室内温差小于6℃，否则容易引起空调病。还有秋冬季节交替，气候往往又冷又热，早晚温差大，一会热一会冷，就很容易造成寒气重。
冬季很多女性爱美，为了盛装装扮去约会，就会穿的很少，虽然会很漂亮，但却会伤害身体健康，如果身体吸收了太多的寒气，不注意保暖，形成寒气重只是时间问题。
