每天吃红薯有什么不好吗??
首先有一点可以肯定,不会拉肚子也不会便秘,红薯有通便润肠的作用,可以有效防止便秘的。红薯是一种营养丰富的食品,有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸、多种氨基酸,特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
但什么东西都是有利有弊,红薯吃久了,有些人会有“烧心”现象。这个要引起注意
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