饭前喝咖啡可以减肥吗
是挺有效的！
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外黑咖啡更有利尿作用。#黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
低血糖患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
办公室咖啡瘦身的最佳时间：·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
晚餐喝咖啡可以减肥吗
不能啊。因为咖啡里能加快新陈代谢、起减肥作用的是咖啡因。而咖啡里含有的咖啡因数量并不足以产生明显的减肥效果。如果想达到明显的减肥效果，得喝大量的咖啡才行。还得是黑咖啡。因为加了奶和糖的咖啡，热量很多，不但不能减肥还可能增肥。而众所周知，黑咖啡喝多了也有很多副作用。首先，对胃不好，那些胃酸过多、胃溃疡的人最好少喝咖啡；其次，利尿，就相当于利尿剂；再次，容易引起心动过速、心律失常等。咖啡因还有中枢神经作用，引起失眠、多梦等不良反应。因此，最好还是不要通过喝咖啡来减肥呢。大家都知道，减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。当然比较痛苦哈。如果想走捷径可以试试舒尔佳。直接抑制食物中脂肪的吸收，从源头上杜绝肥胖的可能。当然了，适量的管住嘴、迈开腿也是必要的。可以不节食，但是饮食结构需要调整。比如低盐低脂低热量饮食，多吃富含膳食纤维的食物等。此外，加强运动锻炼，比如快走、跑步、游泳和HIIT等。
