一吃就拉屎的水果(催大便的方法5分钟)

因为西梅里富含丰富的山梨糖醇不仅可以帮助促进排便还有利于肠道健康而且水果吃多了连便便的气味都会变好呢!不喜欢吃西梅冬买不到西梅怎么办?没关系。

吃什么水果好排便?

大便干燥吃什么好
(1)菠萝:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。(2)香蕉:促进排便。(3)味道偏酸甜的,如山楂、草莓等。(4)萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶,而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕,能够改善胃不舒服,消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。(5)另外,除了水果,乳酸饮料、酸奶等也有助于消化噢!
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