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火麻仁吃了有什么好处?
火麻仁在中药方面来说是润肠通便的,含有丰富的蛋白质,以及卵磷脂,不饱和脂肪酸,还有亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝之功效,对妇女产后疾病和对老年人便秘、高血压、胆固醇等疾病有特殊的疗效。不过每天不要多吃,建议买火麻糊冲来吃方便,每包30克那种,一天可以吃上1~2包,营养很好,做零食或者早餐都行,比较保健,我吃过亦舒堂的是30克独立包装的,16包一盒那种!
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