｀吃什么水果 容易排便?
苹果既可治便秘，又可治腹泻对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。被称作果胶的水溶性纤维有很强的持水能力，它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。苹果的果胶能清洁肠道。果胶大部分聚集在皮中以及皮附近，因此便秘时吃苹果不要削皮。 还有香蕉。
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一吃就拉屎的水果(一味中药治好便秘)
很多人在饮食过程中并没有掌握正确的方法经常摄入对人体健康不利的食物有可能就会加速皮肤的氧化。这样皮肤衰老的速度会加快因此想要提供营养物质皮肤最关。
