一天吃几块冰糖最好 冰糖的作用和功效

西红柿是不少人餐桌上的美味,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠,具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。
1、润肠通便:西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,有帮助消化、润肠通便的作用。
2、调节血压:西红柿含有钾,能促进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿的作用,适量食用可帮助调节血压。
3、美容养颜:西红柿含有番茄红素,该物质具有独特的抗氧化作用,可减少体内的自由基,防止自由基对皮肤的破坏,故食用西红柿具有一定美容养颜的效果。

冰糖的作用和功效

食用方法

生食

将西红柿放入盐水中泡10分钟左右,然后洗净,直接生吃即可。

冰糖的作用和功效

煎炒

将花菜洗净切块,放入沸水中,煮几分钟后将其捞起,将切块的西红柿和花菜一起放入锅中翻炒,熟后将其装盘即可,有增进食欲的功效。

冰糖的作用和功效

做汤

将鸡蛋放入碗中打散并放入适量盐和味精,将西红柿洗净后切块放入锅中,倒入适量的水,水沸腾后,将打散的鸡蛋倒入锅中,煮好后调味即可。


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