什么时候喝牛奶不上火
如果，人在晚上吃饭特别少的话薯消，迟前可以喝牛奶，吃点水果，因人而异。有的人吃了以后要运动，还要工作，而有的人什么也不做，直接睡觉了。所数旦知以，根据自己情况来看，不能盲目模仿他人。
哪个时间段喝牛奶最好还不易发胖
人一天当中，上午的精力最旺盛橡慧乎，同时身体对营养物质的消耗也是最大的。所以，早饭一定要吃好，注意营养，以保证一天当中有最梁悉佳的精神状态。包括动植物蛋白、奶、果蔬等搭配好，吃好后一般不会出现太难受。可以多运动碧手。
什么时间喝牛奶不会长胖
话说“饭吃七分饱锋配”，人是最哗基猜舒服，最精神的。吃的太多，有的人在乱型吃完饭后需要消耗，就会瞌睡想睡觉，但不吃那么多的话反应就不会那么大了。
什么时候喝牛奶最好?早上还是晚上?
一般情况下，人们早上不想吃饭是因为晚上吃饭太迟，吃的又多，晚庆段野上人要燃谈休息，还要消耗吃进去的食物，所以，人虽然睡觉了，但早上誉喊起来还是觉得累，没精神，同时也不想吃饭。
哪个时间段喝牛奶好
中国人部分有乳糖脊态晌樱锋不耐症，好多人拉肚子，可以改喝酸奶。同时牛奶一次不宜喝的过多，喝多了也容易腹泻。最好早晨一杯，闭亮补充一天营养，晚上睡前一杯，有助睡眠。肠胃不好的，可以稍微温一下再喝。
