野生冬虫夏草的价格贵比黄金，很多人第一次接触冬虫夏草，都会有一种误区：如此贵重的冬虫夏草，是不是吃几根就让人焕发健康活力了呢？
少吃无用，多吃浪费，都达不到冬虫夏草应有的功效，特别是在现阶段，人类面临新冠病毒侵袭，自身免疫力是抵抗一切病毒最主要的防御，这里就给大家推荐：
由于冬虫夏草的功效和其产地、海拔、规格、品质有密切关系，这里以“高海拔那曲头期虫草（一克3根）”为标准。
✅针对普通人提高免疫力用量：
一天1-2根为佳，不需要吃太多，冬虫夏草针对普通人体现在精力会更加旺盛。
✅针对有轻微基础疾病的亚健康人群：
一天2-3根，按身体虚弱程度去吃，建议第一周每天2根，2-4周每天3根，后面再每天2根。调理周期三个月最佳。
✅针对有严重基础疾病的患病人群：
一天5-6根，病情严重者应该每天9根。可以分2-3次服用，早上空腹吃，中午饭后吃，睡前一小时吃。免疫力调节周期为三个月，三个月后用量减半或减少到三分之一，有条件可常年服用。
㊙️ 【最简单的虫草用法】
1️⃣藏医推荐：睡前用保温杯泡虫草一晚上，第二天早上空腹喝虫草水，吃虫草，吸收最佳。
2️⃣日常泡水：用开水泡5-8分钟，然后喝虫草水，吃虫草。
3️⃣泡酒：3-5克虫草一斤酒的比例，每日少饮，建议50克虫草泡20斤白酒。
㊙️【冬虫夏草为什么强调产地和海拔】
冬虫夏草主要起功效的有效物质为“虫草腺苷”，而产地环境和海拔是虫草腺苷含量的直接因素。药典规定虫草腺苷含量需要达到千分之一才能证明有效，低海拔虫草基本上达不到，而最高海拔那曲虫草“虫草腺苷含量”都是千分之五以上。所以医生推荐虫草都会强调要高海拔，最好纯那曲虫草。
下篇再分享：《冬虫夏草适合年龄群体，各年龄层如何吃虫草》。哈吉是西藏那曲比如县本地藏族人，自幼接触冬虫夏草，如果您有什么不了解的，可以留言或者私信哈吉，祝福大家吉祥安康，扎西德勒。
