饮水过量会影响身体健康吗女性
过量喝水对身体是有害的，会导致水中毒而且伤害脏器。
曾看过一篇报道，说一位 50 岁的先生体检时查出有肾结石 ，医生就跟他说：回去多喝点水吧，有助于排石 。回去后，这位先生只要一有空就喝水，一天至少喝 10 瓶矿泉水。10 瓶矿泉水有多少？大约能有 3000-5000 毫升吧，10 来斤重的水呀！结果半个月后突然晕倒，进了ICU。
这位先生的情况其实是「水中毒」，也就是饮水过量和排泄过量导致的低钠血症 。
什么是水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象。
而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
同时，饮水过多还会使一下身体器官功能下降。
1、肾脏
饮水过多也会让某些重要器官功能受损，特别是肾脏受到损伤的概率会明显增高。在饮水过多时，肾脏因为需要忙碌排泄身体多余的水分，而总是不断让肾脏处于排泄水分的过程中，不但会加重它的负担。
久而久之，肾脏功能下降的情况也会越来越明显。
2、膀胱
虽然水是免费的长寿药，但是也应该合理控制水的摄入量。很多人过量饮水有可能会导致膀胱压力增大，因为膀胱是储存尿液的重要器官，饮水之后产生尿液会在膀胱储存，而经常大量饮水，膀胱储存尿液的负担加重，就会影响膀胱功能。
3、胃
经常性过量饮水有可能会让胃部功能受损。胃部是人体十分重要的消化器官，可以分泌出胃酸，进行食物消化。
部分人出现了过量饮水的情况，胃酸被过度稀释，消化能力降低，从而影响食物的正常消化，如此一来，营养物质无法及时消化被人体吸收。
除了避免脱水，几乎没有证据表明超过身体所需喝水还有其他好处。那么到底应该怎么喝水才能健康？
早上起床时先喝500毫升的水，可以温和刺激肠胃蠕动，早上一醒来喝水也有助于身体的补水，缓解口舌干燥。
早上无论是在家、公司、学校，都先装一杯500毫升的水，并让自己在中午前喝完，中午也装一杯500毫升的水，并在傍晚前喝完。
上班族的话可以让自己在下班前喝完，补充足够的水分可以在思考的时候让头脑更清晰，在开着冷气的办公室，喝水有助于帮肌肤补足水分，促进身体循环，让气色看起来更好，也有助于平静身心。
运动完后喝杯水，喜欢运动的同学们，在运动前后都可以补充300到500毫升的水量，补充汗水水量的流失。
正确的喝水方式是小口慢饮，少量多次。
如果实在记不起来喝水，下载一个提醒喝水的APP也是蛮不错的。
喝水中毒怎么办可以吃啥缓解
问题一：喝水太多水中毒怎么办 你那样喝没有问题！
继美国F 巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡中国后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但近日，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能保持健康。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑，水到底该怎么喝？喝多少才算够？
盲目补水易“水中毒”
“每天11杯水？这纯属无稽之谈，”原中国保健科技学会功能水研究推广促进会理事长、国家食物与营养咨询委员会副主任李里特教授对记者表示，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，每天需要补充2000毫升左右的水分。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
给喝水定个时间表
每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
喝水掌握五大原则
中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
问题二：喝水太多会中毒吗？ 首先说明，是会的，如果想知道缘由，处不要感到厌烦的看完下面的文字就明白了。
过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
所以运动后喝功能饮料的原因就在于此。
问题三：喝水中毒有哪些症状 水是组成人体不可缺少的成分。一般来说多喝水是好事。但是饮水过多过多定能或导致水中毒。比如，人在大量出汗（运动，劳累)后又大量单纯补水，极易引起水中毒，出现头晕，眼花，呕吐症状。这是因为大量出汗时，不仅丢失水分，同时也丢失大量盐分。如果大量饮水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，而一些水分就会进入组织细胞内，使细胞水肿，造成水中毒。此时，不仅要补水，还要补盐，(钠，钾）等矿物质。
问题四：水中毒怎么处理 1.轻症限制进水量
记录24小时出入水量，使入水量少于尿量。或适当加用利尿药，以依尼酸（利尿酸）和呋塞米等袢利尿药为首选。
2.急重症水过多和水中毒
治疗要以保护心、脑功能为目标，以脱水和（或）纠正低渗为目的。
（1）高容量综合征为主者以脱水为主，减轻心脏负荷。首选呋塞米或依他尼酸等袢利尿药对于有效循环血容量不足的患者，要注意补充有效血容量。危急病例可采取血液超滤治疗。明确为抗利尿激素分泌过多者，可选用地美环素或碳酸铿治疗。保护心脏、减轻心负荷可用硝普钠纳、硝酸甘油等血管扩张剂。
（2）低渗血症（特别是已出现精神神经症状）者应迅速纠正细胞内低渗状态，除限水、利尿外，应使用3%～5%氯化钠液，严密观察心肺功能等病情变化，调节剂量及调速，一般以分次补给为宜。可同时并用利尿药，以减少血容量。注意纠正钾代谢失常及酸中毒。
问题五：喝水怎么会中毒呢 普通的水与普通的饮水量，一般人是不会中毒的。
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准（过量饮水），过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
参考百度百科：baike.baidu/...pqF5IY
问题六：喝水过多是否会中毒 常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！
专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分
问题七：喝水为什么会中毒 人的体液是有很大一部分是水，但是还有一部分是生理盐。当喝水过多的时候，喝到体内的水会把这个生理盐分析出。那时候也就是“水中毒”。一些运动员补充水分和喝的是含有淡盐成分的水
问题八：水中毒怎么办 多喝点开水吧！
问题九：水中毒了 在家怎么办 水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。水中毒原因有三种：水排出障碍；水入量过多；血管升压素分泌过多.意见建议：.你的情况属于水摄入过多,而忽略电解质的补充,不过像你这种程度轻者限制水入量,逐渐排出体内水分,即可得到缓解.
