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最容易的插入姿势就是女方仰卧，抬高并张开双腿，男性在勃起的情况下进行润滑插入。润滑方法有：1.摩擦女性外阴，待有分泌物润滑后慢慢进入。2.润滑剂润滑。3.在没有润滑剂又着急插入时，可以用口水代替。但是这样不太卫生，建议不要经常这样，并注意清洗。
进去后的感觉怎么回事
男生性生活时进入阴道后，具体感觉因人而异，多数人可出现疼痛、阴道分泌物增多、兴奋感、身体不适等感觉。但由于每个人对疼痛的敏感程度不同，所以具体感觉也因人而异。
1、疼痛：一般男生在性生活时，由于阴茎进入阴道，会导致阴茎部位的神经末梢比较丰富。因此当阴茎进入阴道时，可刺激局部敏感神经末梢，出现比较强烈的疼痛感;
2、阴道分泌物增多：在阴道进入后，可使阴道分泌出液体，比较稀薄，比较润滑。因此当阴茎进入阴道时，液体与阴道分泌物混合在一起，可出现阴道分泌物增多的感觉;
3、兴奋感：阴茎进入阴道后，可刺激女性的性欲组织，导致阴茎变得兴奋，从而出现想要射精的感觉;
4、身体不适：由于阴茎进入阴道后，可对阴道黏膜造成刺激，导致局部的血管扩张，从而出现充血的情况，进而导致阴道血液流通加快，可出现勃起的感觉，属于正常的生理现象。但如果进入阴道后出现不适症状，比如局部瘙痒、疼痛，则可能是由于阴茎进入阴道后，导致局部细菌滋生，引起局部炎症反应，此时则建议及时就医;
5、其他感觉：阴茎进入阴道后，还可根据个人敏感程度，出现不同程度的尿道紧张感、性兴奋感等。
无论是男生还是女生，在性生活时，都要注意个人卫生清洁，建议及时对阴茎进行清洗，避免滋生细菌。同时建议在性生活前，可适当饮水，以促进局部血液循环，也可适当延长性生活时间，以较大程度的延长性生活的时间。
