喝水过量会中毒吗?
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要是在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
《中国居民膳食指南(2023)》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。
肾每小时可以排除0.8到1升的尿液，因此人们的喝水量也不应该超过这个范围，如果超过这个范围就有可能引起水中毒。水中毒的两大原因，长期超大量喝水和短时间内大量喝水，都会造成水中毒。
人的劳动、运动之后，或者经历过酷热的煎熬，身体出了许多汗，这不仅丢失大量的水分，同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水，而不补盐的话，水分经过胃肠吸收后，又经过出汗后排出体外，随着出汗又失去一部分盐，血中的盐分就减少。吸水能力随之降低，一些水分会很快被吸收到细胞内，使细胞水肿，造成水中毒，人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
防止水中毒的三大原则。
第一，要喝适量的淡盐水，尤其是大量出汗以后。
第二，喝水，要少量多次。
第三，尽量避免喝下温度过低的饮用水的。
宝宝喝水过多会自愈吗
不要等到很渴了再喝，别一次喝太多，应该少量多次在两餐饭之间喝，不要饭后马上喝，冲淡了胃酸，不利于消化。喝水不要超过每日生理需要量，过量会造成水中毒现象。每个宝宝是不一样的，没有固定的量。多喝水不一定适合于每个人。宝宝不想喝，也没有必要硬逼他喝，大人可以提醒，他们都很聪明，知道自己什么时候需要水。有的妈妈为了方便冲调奶粉,直接用了恒温调奶器,将水温一直固定在40°上,方便随时冲泡牛奶,这样做,对宝宝是不太好的。
可以少喝、常喝，这样利于身体吸收。宝宝每天至少饮水3次，每次在100-150毫升左右，1岁后一般每天饮水量在500毫升左右。对内环境的渗透压也有影响。水喝多了定会小便频繁。一个人正常在八杯。加上如果长期坐着，可能导致对水的吸收不良而腹泻。这其中也包括水喝果汁等。因为小婴儿的胃容量很小，如果摄入的水分过多，由于它们婴肾脏发育未成熟，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，最终导致水中毒。
不要等到很渴了再喝，别一次喝太多，应该少量多次在两餐饭之间喝，不要饭后马上喝，冲淡了胃酸，不利于消化。喝水不要超过每日生理需要量，过量会造成水中毒现象。每个宝宝是不一样的，没有固定的量。多喝水不一定适合于每个人。宝宝不想喝，也没有必要硬逼他喝，大人可以提醒，他们都很聪明，知道自己什么时候需要水。有的妈妈为了方便冲调奶粉,直接用了恒温调奶器,将水温一直固定在40°上,方便随时冲泡牛奶,这样做,对宝宝是不太好的。
小宝宝喝水喝多了会不会水中毒
因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天喂l～2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。
正常情况下，3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳喂养的婴儿，如果没有明显出汗，不必另行饮水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于婴儿营养素的摄入。
宝宝喝水太多的危害性
宝宝对水的接受范围是有限制的，摄入过多的水，会导致细胞膨胀，引起脱水低钠症，容易出现呕吐、头晕眼花等症状、也就是出现“水中毒”现象，所以给宝宝喂水要看多少合适，1岁内的宝宝每天需水量120～160 ml / kg，但是，还要根据环境通过观察宝宝的身体状况，来给宝宝喂水。
小宝宝喝水喝多了会不会水中毒
母乳中87.5％的成分是水，这些水分足以满足宝宝的需要，所以不需要额外再给宝宝喂水。相反，如果让母乳喂养的宝宝过多喝水，反而对他们有害。说是美国有一项研究发现：在水喝多的情况下，会给婴儿肾脏造成压力，可能引起水中毒，因为血液中的钠被稀释了。3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。
