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2把脚放在一个刚好卡住你脚的桌子或床的空隙里记住不。
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仰卧起坐的正确做法 应该这样运动
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2仰卧起坐
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身体收起幅度不够高很多人长年累月做仰卧起坐只是把头和肩抬离地面。
仰卧起坐 谨防损伤
仰卧起坐作为部分地区女生选考项目之一；同时也是各项体能锻炼的一个重要环节，日常训练的主要作用是增强腹部肌肉的力量。
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男人 仰卧起坐照片
仰卧起坐常常被用于体能测试中也属于练腹的徒手动作，手部把手靠于身体两侧适应后便可双手交叉贴于胸前;待能力增强后可采用双手肘关节打开放在头两侧或轻。
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