六大营养素分三大类 六大营养素

六大营养素食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。人体所需的六大营养素是蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐。蛋白质是维持我们生命活动的物质基础也。

六大营养素是指?

快速了解7大营养素
人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝
类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。

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