喝水喝多少水中毒
水中毒是短时间内喝太多水导致的，不过水中毒很少见，因为一般情况下很难一下子摄入过多的水。但水中毒也是有可能会发生的，水中毒最常影响的人群是参加体育赛事、耐力训练的人，或有各种心理健康状况的人。下面具体介绍了水中毒和一次性喝多少水会引起水中毒。
一、水中毒的原因
短时间内喝太多水会增加血液中的水分，而这会稀释血液中的电解质，尤其是钠。钠有助于维持细胞内外液体的平衡。当钠含量因过量饮水而下降时，体液会从细胞外流到细胞内，导致细胞膨胀。当这种情况发生在脑细胞上时，它甚至可能会危及生命。当钠含量低于每升135mmol，就被称为低钠血症。
二、水中毒的症状
当一个人摄入过多的水并且大脑中的细胞开始膨胀时，颅骨内的压力就会增加，这会导致水中毒的最初症状，包括头痛、恶心、呕吐等。严重的水中毒则会产生更严重的症状，例如肌肉无力、痉挛、抽筋、昏迷、癫痫发作、呼吸困难、脑损伤，甚至是死亡。
三、一次性喝多少水会引起水中毒
有几份报告也为我们了解一次性和多少水会引起水中毒提供了参考：一名健康的22岁男子在3小时内喝了6升水出现水中毒、一名9岁女孩在一到两小时内喝了3.6升水后出现水中毒，还有报告描述了在几小时内饮酒超过5升后发生低钠血症。
也有报告称，肾脏每天可以排出约20-28升的水，但每小时排出的水分不超过0.8至1.0升，如果一个人在短时间内喝3到4升水，就会出现低钠血症症状。为避免水中毒和低钠血症，重要的是不要通过饮用超过肾脏排泄量的水，所以每小时的用水最好不要超过0.8至1.0升。
小宝宝喝水喝多了会不会水中毒
因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天喂l～2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。
正常情况下，3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳喂养的婴儿，如果没有明显出汗，不必另行饮水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于婴儿营养素的摄入。
