糖尿病的饮食
首先肯定楼主的处事风格，饮食治疗是糖尿病治疗的最进本疗法。
糖尿病的饮食第一重要的是控制能量，就是一天吃的东西的总能量。不能大于或等于正常需要量。
第二，正常人的脂类物质范围是20-30%，但是糖尿病（DM，医学术语，为了打字方便，偶以后用这个符号来说），要控制在20-25%，也就是说要减少油的摄入。
第三，用多糖少用单糖，也就是少用水果。道理就不说明了，方法，如果患者非常想要吃水果的话，可以单独跟偶咨询，偶可以教你如何吃还不影响病情。
第四，每日膳食纤维的量，也就是芹菜，玉米面等的摄入要比平时加大量20%
第五， 维生素和矿物质的量必须保证。
第六，餐次的讲究，每顿饭1/3 1/3 1/3 或者1/5 2/5 2/5的分配。
第七，吃同类食物，建议你可以到网站查一下各个食物的生糖指数来决定吃什么。DM病人要吃GI低的食物（GI就是生糖指数），这个表你要自己去掌握。
运动辅助方面：
每日饭后半个到一个小时的运动，且要是有氧运动。每次20-30分钟。最少隔日一次。
血糖低时先吃点饼干在运动，高的话，缓慢的运动。
不要做冲力大的运动，比如跳绳。
本人全国高级营养师，有问题欢迎留言咨询。
以上就是与高血糖一日三餐食谱以及高血糖一日三餐食谱主食的相关内容，也是关于糖尿病的饮食的分享。看完高血糖一日三餐食谱一文后，希望这对大家有所帮助！
