随着年龄增长出现血管疾病的概率就会不断增大，其中最常见的就是动脉硬化，已成为我国老年人死亡的主要原因之一。据相关数据统计，在我国40岁以上的人群中，60%以上都存在斑块，如果不加重视就发展为动脉硬化。
天然的“阿莫西林”终于找到了，经常吃一点，溶血栓还能清血管！
葡萄干中含有的藜芦醇营养物质成分,能够有效的降低胆固醇,降低血脂,对于高血脂患者是一个很好的选择,葡萄干它可以做零食吃,味道好,含有丰富的维生素和矿物质等,而且它含有的营养物质能够起到降低胆固醇,降低血脂的作用。还能助睡眠哦!
黑枣中的矿物质含量也相当丰富，每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养，并且具有软化血管的作用，从而达到降低血压、预防血栓的效果。非常适合中老年人的食用，每天坚持吃一点，对于人体健康非常有益，对于血管非常有益。
人们对于向天果最熟知的功效应该是降血压，除此之外，它们还能控制血糖平衡，是糖尿病人的福音，净化血管，降低血液粘稠度。它还含有皂角苷和黄酮两种成份，同时还含有很多天然性的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物以及各种脂肪酸和人体所需要的营养成分，对健康有益。
洋葱中含有前列腺素A ，这种前列腺素A只有洋葱中才会有，而且他对于我们降低血液的粘稠度和降低血压、预防血栓有非常好的效果，你可别看他不起眼，但是确实对血管很好的食材。
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
有空可以到野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了，胆汁不反流了，各处黏膜自然恢复正常。
