女人常吃菠萝有什么好处(吃菠萝对身体有什么好处)

说起柠檬，人们第一时间会联想到的，一定是那种酸溜溜的味道。事实上，柠檬最显著的特征就是“酸”，因此它通常也被用来做调料。柠檬虽然酸，但也是一种很好的酸味，可以提神醒脑，促进新陈代谢。柠檬本就是一种很好的保健食品，特别是对于女人而言，只要运用得当，就会有明显的效果。

那么，如果你能坚持每日饮用一杯柠檬水，对女人有什么益处？这三大好处，说不定就是自己送上门来的。

1、具有抗氧化和抗衰老的功效

人的衰老是不可避免的，人都会有衰老的时候，只是有快有慢而已，对于女人而言，能延缓自然是最好的。而恰巧，像柠檬这种能发挥其功效，对延缓衰老起到了积极的作用。柠檬有抗氧化、抗衰老的功效，其中还含有多种维生素，一些维生素还具有抗氧化的作用，因此，每天可以饮用一杯柠檬水，可以起到一定的作用。

2、有促进消化力的作用

柠檬的酸味，反而会刺激人的肠胃。在正常情况下，当我们消化食物的时候，当我们的胃酸充足的时候，我们会发现我们的食物消化得更快，也更容易感到饥饿。但长期积食不能消化，则不会如此。而柠檬则具有这种作用，可以加强机体的消化系统，更好的促进养分的吸收，使得机体的整体代谢，保持一个相对的平衡，不会出现紊乱。因此，有健胃、消食益之功效，若妇女常饮柠檬水，亦可体会其妙用。

3、具有祛除毒素

排毒是指将体内的毒素排出体外，防止毒素在体内积累，起到养颜的作用。很多女人的皮肤都不太好，皮肤上长满了青春痘，或者是皮肤变得又黑又油，这都是因为平时不注重保养的缘故，如果不能将体内的毒素排出体外，那么这些毒素就会堆积在体内，最后甚至会让内脏“生病”。恰巧，柠檬具有滋补肝的功效，其中所含的成份能够协助肝更好地完成解毒、代谢等功能，降低体内毒素的积累，让人感到特别的舒畅。因此，就排毒美容而言，柠檬也的确能起到作用。

为了健康，除了适度喝柠檬水，还要做点什么？

1、饮食要均衡

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

2、心态要好

保持一颗平静的心是维持健康的重要因素，特别是对于上了年纪的人来说，情绪起伏太大，会对他们的身体造成不好的影响。所以，老人要有一颗平静的心，不要过于焦虑，紧张，烦躁。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式来调整自己的心情，使自己处于一种愉快、积极的状态。

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