初春时节，昼夜温差较大，同时也是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的易发季节。因此，预防流感等疾病就显得尤为重要，最行之有效的措施就是提高身体抗病能力也就是提升免疫力。那么，如何提升免疫力呢？不妨多喝点酸奶，补充R-1乳酸菌，就能达到事半功倍的效果！
提高人体抵抗病毒的能力
很多人都知道酸奶有助消化的功能，但是很少人知道，酸奶还可以提高人体抵抗病毒的能力。在市场中销售的乳酸菌类饮料很多种，其中一款含有R-1乳酸菌的酸奶备受关注，其可以使免疫细胞活性化。有研究发现，R-1乳酸菌的特点是能产生较多的胞外多糖（EPS），EPS对人体健康有促进作用，它能够化身信使，激活NK细胞，让NK细胞参与到杀菌灭毒的行动中。在当时研究机构筛选的139个乳酸杆菌菌株中，R-1乳酸菌产生的EPS量十分可观。
喝优质酸奶可降低患流感的可能性
日本的研究机关及论文等发现：长期喝富含R-1乳酸菌酸奶的老人和中小学生患流感、感冒的风险降低，该发现曾一度成为话题。专家表示，R-1乳酸菌能提高免疫细胞的防御力，避免病毒在人体内进行繁殖。
预防流感，除了喝酸奶还应多喝水
我们也知道流感病毒会通过口鼻进入人体的，鼻腔和器官的粘膜表面有一种称为“线毛”的细小的毛发覆盖，这种线毛能通过不断的运动制造粘液可以将进入人体的病毒、细菌等，通过痰或鼻涕的方式排出体外。因此，一旦人们身体内的水分不足、线毛就没有办法起到应有的作用，这样就会给病毒等可乘之机。 因此，温馨的提示大家：保持良好个人卫生习惯很重要：比如要戴口罩、勤洗手，多喝水等，做好预防流感的防护措施，同时还要多喝含有R-1乳酸菌的酸奶，提高身体自身免疫力。
