身体湿气过重怎么办?有什么办法可以排出来
在生活中，很多女人会弱，当他们来月经时，胃会伤害，其实这些都是滋润性能。水分对女性来说非常痛苦，无论是怀孕还是月经，都有很大的打击，那么我们应该如何去除水分？
什么是湿气？现在人们，吃太多的肉，食物中有污染，运动量很小，身体是阴玉，潮湿的邪恶是不孕的，所以凳子不可能正常。为什么形成的粪便？中医，脾虚是溏溏，中国人应该在谷物中吃食物，现在肉是占主导地位，而且很多人不吃肉，我觉得很失落，长时间，有害它是一种脾脏和胃，脾脏是水和潮湿的，脾脏受伤，水没有完全运输，它是积累在体内。因此，粪便未形成意味着脾虚，这意味着身体中存在水分。
怎么才能有效的祛湿?
1，拔罐疗法
针灸按摩，拔罐是中药的传统治疗。它在去除身体中的水分中具有一定的作用。拔罐主要用于形成大量的压力，吸附着身体，吸附人体中的充血，可以发现血液循环，肿胀和潮湿。
2，运动方法
通过运动，您可以增强人体，增强人体抵抗水分的能力。运动期间出院的大量汗水有助于人体排毒，可以带走某些内部垃圾和水分。湿排放，只出汗，小便这两个通道。
3，食品疗法
粘贴鸡蛋瘦肉炎热米粥和潮湿的毒性茶，你可以发挥rhoginous效果，一杯湿茶睡觉前睡觉，让你躺下身体的水分。此外，最好不要去除身体的水分而没有辛辣的食物，因为辛辣食物可能会刺激胃，诱导痤疮，运动员，腹泻和翱翔等。
4，饮食清淡适量
特别注意饮食，注意营养的均衡问题，注意最好不要吃更多油腻的食物，这很容易引起糟糕的情况。哭泣的食物，冰制品或冷水果和蔬菜会使胃肠消化吸收功能，不应经常食用，如莴苣，沙拉，西瓜，大白菜，苦瓜等，最好加入洋葱，姜，烹饪时较低的蔬菜。
5，保持干燥的房间
保持干燥的环境，在一些潮湿的天气中，应及时管理门窗，以防止寒冷的寒冷。不要穿不干的衣服，覆盖绗缝被子。洗完澡后，你应该给予一个全部水分和吹干头发。也避免雨，不要让水分涂上身体。最好买干衣机，穿毛巾，衣服等。当这一天越来越好，我必须记得打开窗户进行通风，驱动房间里的空气，如有必要，可以使用空调或除湿机。
6，注意室内通风
普遍是加剧水分的重要原因。一些生活细节将导致周围环境和身体的水分，例如坐在地板上，留在封闭的房间里很长一段时间。
身体湿气太重怎么办有哪些解决办法
可以通过口服中药去湿，参苓白术散、湿毒清胶囊、香砂养胃丸、补中益气丸、人参健脾丸等都是祛湿的良药。也可以通过中医针灸、拔火罐，刮痧，艾灸等方法进行祛湿治疗，也有一定的效果。中药泡脚，适当的汗蒸，也有一定的去湿作用。
身体湿气过重怎么处理
体内湿气重可饮食和中药结合来进行调理祛除。但需要知道的是，湿气重并不特指某一类疾病，有湿气不等于有病。
湿气的产生，多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多；或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常，不能正常的输布津液，津液的输布发生障碍，这样就会水津不化，聚成湿，湿气停聚则形成痰。
祛湿气宜合理饮食，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物。为了防止脾胃受损而形成湿气，应当多吃清淡的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等。同时还应该多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等。中药应辨证的选择平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等。同时，还可以根据自身的条件合理的选择汗蒸、泡脚、拔罐、艾灸等方法。
