玛咖的功效与作用吃法
抗疲劳
玛咖含有丰富的蛋白质、氨基酸、锌、铁等矿物质和牛磺酸。这些物质可以很好的抗疲劳，对肌肉的耐力也有帮助。运动带来的疲劳也可以减缓，让我们更有能力抵抗一些细菌，预防疾病。对于一些经常感觉疲劳的人，感觉精力不够的患者有很好的改善效果。玛咖可以让人看起来更健康、更年轻、更有活力。
补充体力
玛咖含能量高，主要与其生活环境有关，因为玛咖一般生长在贫瘠的高原上。所以吃玛咖可以补充体力，缓解体力不足，恢复活力。是一种比较快速合格的体力增强剂。当前位置越来越多的人因为压力太大而担忧，包括那些晚上难以入睡的人。玛咖可以缓解内心的压力和焦虑，是缓解失眠多梦的天然草药。
缓解失眠
玛咖可以改善内分泌失调，有助于强化体内某些器官的状态。
抗更年期
玛咖可以提高卵子和精子的活力，提高受孕率。
活跃生育
玛咖还能让你的思维稍微清晰一点，让你的思维灵活一点，对你的学习有帮助。中年以上的人吃了也能想得更清楚。
玛咖有什么功能啊图片
玛咖的功效1、改善性功能，提高生育能力
玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
玛咖的功效2、坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
玛咖的功效3、抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p<0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
玛咖的功效4、坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
玛咖的功效5、促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖有什么用
经常吃枸杞，对养肾很有帮助：枸杞有宁夏枸杞还有黑枸杞两种，
