松子的作用和功效 6种坚果绝对不能吃

松仁富含脂肪油能润肠通便缓泻而不伤正气对老人体虚便秘小儿津亏便秘有一定的食疗作用。松子的功效与作用松子的营养价值都介绍的非常详细了希望本文的介绍能够帮到大家。

松子的营养价值

松子的功效与作用-松子的营养价值
营养:松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
营养分析
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
http://baike.baidu.com/view/29311.htm

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原文链接:https://www.jotong.cn/shenghuo/1945.html

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