桂圆这种滋补性的水果一旦吃多容易上火所以每的量大概15颗左右即可;如果是吃干桂圆因为晒干之后体积。
桂圆干的功效和作用，桂圆干的功效与作用桂圆干的正确吃法，适当地吃一些桂圆是有好处的但是不可以过多吃太多的话容易造成上火的情况，主要内容桂圆干具有益心键脾、补气补血的作用同时有安神定志的作用养血安胎的功能。
但是每人的体质不同在食用时需要适量选择不宜过多食用，相对于鲜桂圆而言许多。
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气血不足龙眼干一吃几个杏林普康，根据自身情况而定，正常人一吃三五个比较好，气血不足一的时候吃十个左右桂圆，其实都是可以的，桂圆可以补气血，一食用5至6个。
特别是8月可以做桂圆食疗比如干燥的气、喉咙不舒服、脸色不好等，食用注意如果脾胃虚弱、湿气比较重的患者尽量不要吃还有就是热比较重的、痰湿比较。
富含糖分和多种维生素,具补心益脾,养血安神等功效.龙眼加工成桂圆干.
气血不足一般一吃35个桂圆干吃太多容易上火，性平味甘含硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份适用。
桂圆干是一种偏温性的食物有温热身体的作用所以一不宜食用过多正常体质的人群一吃20粒左右就可以满足人体所需了而对于体虚内热的人群来说应该此基础上适当减少食用量一。
1桂圆干的5大功效与作用你都清楚吗
桂圆性温味甘，可以缓解失眠，桂圆干的功效与作用桂圆干的功效与作用益气补血增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等含铁量也较高可在提高热能、补充营养的同时又能促进血红蛋白再生以补血。
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桂圆干的功效与作用有来医生，健脑益智桂圆干中的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液。
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如果只是偶尔食用桂圆，一次可以食用1020颗。
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