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人参进补怎么吃才健康呢
吃人参的原则
吃人参的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生，几十年来一直买野山参吃，吃后感觉精力充沛，但停吃一段时间后就出现了回生情况，他再吃人参，又恢复了体力和精力。于是他就采取少吃常吃的方法服用人参，取得满意效果。
在人参之乡吉林省抚松县，人人都知道吃人参要少吃常吃这个原则。也许有人会问少吃是多少?一般情况下，成人吃干参每天不应超过3克～5克，野山参不超过0.1克～0.3克。
吃人参的注意事项和禁忌 1.
健康的少年儿童可不吃人参
健康的少年儿童可不吃人参，但体质弱的，发育迟的(包括身体和智力)需要吃人参。如果健康儿童服用人参而且超量，会出现性早熟等问题。
2.人参不能乱配伍
人参不能随意同其他药物和动物配伍，人参与鸡配伍的传统方法对大多数当代人来说已经过时。人参畏五灵脂、反藜芦的古代医学论说现在仍旧实用，在无新的科学观点推翻这种结论以前，还应遵循人参不能与五灵脂、藜芦配伍的论说，以免出现问题。吃人参时最好不要吃萝卜。
3.人参五大忌，尚不能定论
不止一本书记载长白山区某名医说过的人参五大忌：咳嗽忌用人参，疼痛忌用人参，
感冒忌用人参，发热忌用人参，正在失血忌用人参。笔者认为此五忌是值得商榷的，值得深入研究的，不宜盲从。
笔者查阅一些古方，有若干人参配伍治疗咳嗽的验方，如主治久咳喉痛的小太平丸，主治肺痿咳嗽的人参薏苡十二散，主治小儿痰嗽喘热的净府汤，主治小儿伤寒、咳嗽、鼻塞声重的小儿人参败毒散，等等，说明人参可以用来治咳嗽和感冒。当代也有多人感冒咳嗽吃人参治愈的实例，证明感冒咳嗽可以吃人参。
有人说，正在失血不能服人参，失血停止可以服用人参。然而，当代中外专家有多人研究人参有止血功能，因为人参含有止血成分三七素。
4.新生儿服人参要慎重
日本、韩国的人参专家均认为，从婴儿到老人都可将人参当作补品。中国有些专家认为，新生儿不宜服用人参。曾有人给新生儿口服0.5克红参数小时后出现了副作用。笔者认为，吃人参之所以会出现副作用，是因为新生儿承受力低，各个器官非常稚嫩。再者，成人吃人参的标准是3克左右，如新生儿服1克显然太多。如果给新生儿服用0.1克或0.05克，情况就会不同。韩国新出生的婴儿便服用人参蜜，效果不错。但给新生儿服用人参还是要慎重。
圆运动中医
圆运动的古中医学之燥气感冒
1.葱豉汤与麦冬草果仁汤
临床表现：大暑以后，燥金气动，感冒之者，恶寒发热，时止时作，胸部似塞，腹部似胀，或头痛或头不痛，脉象弦涩，动在中部。
原理：缘秋燥之时，大气中已降入地下之火气，忽然逆升，与凉降之金气抵触，金气凉降不下，火气逆升不上，金火裹束，遂燥结于中气之间。
辩证：人身感之，肺金敛结则恶寒，相火逆升则发热，金火裹束于中部，则胸腹塞胀。头痛者，肺金敛结，降气不舒也。燥结于中四字注意。脉来中取弦涩，干燥敛结之象。
治疗方法：刮痧法加葱豉汤与麦冬草果仁汤
先用刮痧法刮背心脊骨两旁，刮出红点，荣卫气通，乃可用葱豉汤与麦冬草果仁汤，重剂合用，以开散之。
葱白三个，淡豆豉10g，麦冬15g，草果仁5g盐少许，煎服。
方解：寒伤荣而卫闭也，故用葱白通之。豉能通滞，又能养中。盐补中气。麦冬开金气之结，草果仁开中气之结。
2.人参败毒散
处方：人参败毒散
羌活、独活、柴胡、川芎、薄荷、前胡、枳实、桔梗、茯苓、生甘草、党参、生姜各5g煎服。
方解：羌独柴芎其性升散，最开肺金之敛结。薄荷、枳壳、前胡、桔梗、生姜，其性降散，能消胸腹之塞胀。党参益气生津以润燥结，茯苓、甘草补土和中。
燥气敛结，病结在中，降不下去，故兼用升散也。
否则外感最忌升散，只宜降散。人参败毒散，惟宜此病，注意。
病时只可食稠粥，不可食干饭
3.小建中汤
临床表现：初病失治，里气内结而成痞胀。腹部如鼓，左胁按之作痛，面色青黄
辩证：青乃木气之枯，黄乃血坏也。腹胀左胁作痛，金结木败之象。
处方：小建中汤。
方解：饴糖善养津液而开结塞，芍药、桂枝升降木气，炙甘草姜枣调补中土。土木调和，运动能圆，青黄自退。
此方开结调木，故效。
加减：如舌有干黄胎，脉象沉实者，则燥结成实，于原方加生大黄、生枳实各5g缓缓下其燥结。舌
无胎，脉不沉实，忌下。
此病江南多有之，西医称黑热证是也。
