维生素c泡腾片吃了有什么坏处
维生素分为可溶性和不可溶性两种，维生素c就是属于可溶性的维生素，制作成维生素c泡腾片更便于人们的使用。那么，维生素c泡腾片吃了有什么坏处?可以经常吃吗?
根据中国营养学会推荐意见，人对维生素c的生理需要量，儿童及少年期每日为30毫克～50毫克，成年人为60毫克，乳母为100毫克。据研究，维生素c在人体内的保存率与剂量有关;剂量越小，在人体内保存率越高。人摄取100毫克维生素c，可完全保留在体内;超剂量时，便会从尿中排出。
说到此药的坏处，让我们来看看吧。
维生素c的功能相当复杂，不少食物中含有数量不等的亚硝酸盐。有人认为，维生素c与亚硝酸盐同时存在于胃中，可与胺竞争而阻止亚硝胺的形成，有预防胃癌的作用。但是，补充维生素c并非多多益善。一片泡腾片通常含维生素c1000毫克，长期服用，可使尿的酸性增加，引起尿酸结石和胱氨酸结石。
如果让孩子常吃新鲜蔬菜、水果就不会缺少维生素c。因此，每天进食蔬菜、水果的人不必服用维生素c片，更不必服用维生素c泡腾片。
维生素c泡腾片可以经常吃吗?答案是：不能。维生素c泡腾片确实对身体有好处，但是一定要按照医生指定用量服用，要不让会有反效果。
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