黑枸杞泡水喝的功效
枸杞泡水喝的功效
枸杞泡水喝的功效，相信大家对枸杞并不陌生，枸杞的营养价值极高，很多人都喜欢把枸杞泡水喝，因为这样喝对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效1
1、美容养颜
枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。
2、改善睡眠
枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的讲究。一般说来下午用枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠。但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物，过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量。
3、延缓衰老
枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老。枸杞子还能够帮助对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老。经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、护肝明目
枸杞子能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。另外枸杞子泡水喝还能帮助明目，改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。但是要注意不能过量食用，否则可能造成眼睛不适。
5、增强免疫力
枸杞子泡水喝还能够帮助增强身体的免疫力。首先是枸杞子能够补气养血，
促进身体血气运行通畅；还能帮助滋肝补肾，有效增强身体的精气神；另外枸杞子品泡水喝还能帮助祛寒保暖，增强身体的御寒能力等等。
6、补益阴精
枸杞子泡水喝能够帮助补益阴精，特别是适合夏天气阴不足的人饮用。这类人在夏天难以适应炎热的气温，容易出现眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等不适，这个时候用枸杞子泡水喝能够缓解症状。
枸杞禁忌须知
1、枸杞不宜与绿茶同食
有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。
2、枸杞不宜吃太多
枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等。所以，一天的量不建议多，建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。
3、煮枸杞不宜早放
枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议在做粥或者是做汤的时候，在最后的时间，也就是粥快熟了的时候，或者是汤快收尾的'时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值。
枸杞泡水喝的功效2
红枣枸杞泡水喝的功效
1、滋养肌肤
滋养皮肤是大枣浸泡在水中的重要功能。 它们可以补充身体丰富的多糖和各种矿物质，使人的皮肤组织富含营养，可以加速皮肤细胞的再生，经常用它们浸泡在水中。 滋养肌肤还可以增加皮肤弹性，减少皱纹。
2、补益气血
大枣和枸杞子是可以滋养气血的中草药。 通常将它们放在一起浸泡在水中，使其在气血方面更有效。 它们可以改善身体的造血功能，加速身体的血液和血液。 气血两虚及贫血等不良症状均有良好的治疗效果。
3、预防缓解失眠
喝红枣和浸泡水可以防止失眠。 它们都具有镇静和镇静神经的重要作用。 它们可以直接作用于人体神经，改善睡眠质量，减少失眠和困倦。 出现症状。 此外，红枣浸泡在水中还可以预防神经衰弱，还可以调节情绪，对焦虑和抑郁有很好的预防和缓解作用。
4、乌发生发
浸泡在水中的大枣也可以住在五法。 它们不仅能促进血液循环，还能调节人体内部环境，补充气血。 它们还可以为头发生长提供必需的营养素。 人们经常用它来浸泡在水中。 它可以防止早期美白，防止脱发，促进头发再生。
枸杞怎样泡水喝?
1、枸杞泡水的方法
（1）先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。
（2）将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
（3）接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。
（4）待水温适宜时候即可饮用。
2、注意事项
（1）枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。
（2）枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。
（3）孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
