在饭菜中适量加入味精可以使饭菜变得更加可口,那么,血液病患者能吃吗?
首先,我们先了解一下味精味精主要成分为谷氨酸钠,是一种鲜味调味料。能增加食品特别是肉类和蔬菜的鲜味,对人体的直接营养价值较小。
血液病患者常年受疾病、治疗等多因素影响,虽然味精提鲜的功效非常好,但过量食用是不利于病情的良好恢复的。使用味精有3大“禁忌”
1
高温使用
处于高温环境时加入味精,会出现化学反应将谷氨酸钠变成焦谷氨酸钠。这样不但起不到调味的作用,反而会产生轻微的毒素。
科学证明,70℃ -90℃的温度下,味精的溶解度最好。味精投放的最佳时机是在菜肴将要出锅的时候。
2
用于碱性食物
烹饪碱性食物时不可加入味精。味精属于碱性食物,与碱性食物进行加工会生成似咸非咸,似涩非涩且具有不良气味的谷氨酸二钠,鲜味会降低。
3用于酸性食物
味精在酸性食物的烹饪时不容易溶解,酸性越大,溶解度越低,在糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
douyin:696813849中国注册营养师、高级儿童营养师,央视2套《回家吃饭》营养师,一个懂健康爱生活的宝藏账号!
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