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一般腹部不舒服考虑还是消化道症状，建议你先对症治疗。一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。患病期间要注意饮食，宜少量多餐，避免暴饮暴食，选择易消化的食物，避免吃产气的食物。据您描述的情况肚子不是很舒服，还很发胀判断您患有胀肚。和平时饮食，活动有关。饮食过多辛辣刺激酸冷食物，或过度运动都会引起肚子发胀。
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