胸部松软怎么办女性
胸部松软的情况在女性中很常见的，比如产后的宝妈们，随着年龄增大的皮肤的松弛也会出现松软的现象！胸部松软怎么办？建议您可以选择以下的丰胸小方法来恢复身材！
饮食调理
产后胸部下垂了，可以进行饮食调理，饮食可以进食富含维生素和蛋白质的食品，比如：有丰胸作用的木瓜、玉米等。
穿戴适合自己的胸罩
产后胸部下垂，要注意对自己的胸部好一些，佩戴适合自己的胸罩，将自己的胸好好地保护起来，让它恢复饱满的形状，胸罩要大小适宜，刚好托住胸部为最佳，这样可以避免胸部下垂，恢复好形状。
胸部按摩
产后胸部下垂，可以在睡前或者晨起前对自己的胸部进行按摩，从外往里，向上的进行按摩胸部，有条件的话，可以搭配美乳霜来进行，补充胸部所需营养，更快的恢复乳房。
注意站立和行走姿势
产后胸部下垂的时候，还需要注意站立和行走的姿势，不要含胸走路，要始终保持抬头挺胸收腹的姿势，这样有利于你乳房的发育。
参加运动锻炼
产后胸部下垂的时候，可以通过运动来改善。特别是进行胸部的运动，比如：游泳就是很有效的锻炼胸部的运动，可以让你的胸部变得健美。
胸部松软怎么办快速恢复
想要解决乳房下垂问题，可使用如双环法乳房下垂矫正术、乳房塑形悬吊法、乳房真皮固定术、乳房上提固定术等。
1、双环法乳房下垂矫正术：通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，以改善乳房下垂的外观。
2、乳房塑形悬吊法：此法主要是通过悬吊下垂的乳腺的组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳头乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态。
3、乳房真皮固定术：此法需要先确定乳房应处的正常部位，再基于乳房体积适当，但组织分布失常而发生松垂的原理，切除一部分乳房皮肤的表皮，露出真皮，然后利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填人，迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。
4、乳房上提固定术：此法需要切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房的松垂。
胸部松软怎么办快速恢复
平时多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是多吃一些蛋奶肉类食物，同时注意有适量的运动，避免熬夜，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，这样的话就会逐渐改善过来了。
