爬樓梯對減肥有用么
我给你介绍一个减肥方法吧
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减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
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爬楼梯减肥效果好吗(每天从一楼爬到16楼会减肥吗)
爬楼梯减肥对减大腿和屁股最有效果，一两个月后一定会看到成效。如果出现了身体不舒服。
