说起炎症，相信女性朋友都比较头疼，它种类多，看起来不起眼，但是对女性的影响很大，如果炎症不能消除，对怀孕和生育都可能造成影响，平时身上也会感觉很不舒服。一个女人有没有妇科病，其实从她的脸上就能看出来，不妨对照自查。
脸上有很多斑点
一个女性脸上斑比较多，尤其是在近几年长出来的，很有可能是体内有炎症，导致代谢和排毒能力变弱，所以皮肤上才会慢慢长出斑点。另外，炎症还会导致女性激素紊乱，睡眠异常，这些都会影响皮肤的修复和代谢。
眼睛凹陷有黑眼圈
女性被炎症折磨，经常腹痛、瘙痒，睡眠难免会受到影响，经常睡不着，而且会对自己的身体比较焦虑。查出阴道炎等妇科疾病后要及时治疗，炎症消除了睡眠自然好，黑眼圈也会慢慢消失。
女性长出小胡子，可能是多囊卵巢综合征，它会让女性的雄激素水平增高，向男性化发展，长时间拖延不治还会影响怀孕。
唇色颜色发白
嘴唇颜色很薄，一般气血充足的女性嘴唇都是红润的，如果颜色变白，平时身上还有异常出血等情况，要怀疑是月经不调、宫颈炎等问题。
如果一棵树从内部被虫蛀空，它的叶子、茎干很快也会枯萎，人的身体也是这样，内部有炎症存在，器官功能下降，对排卵、月经、皮肤、毛发也会受到影响。但是因为很多女性对妇科炎症缺乏了解，平时又不注意保养，导致炎症时好时坏，给心理和身体都带来很大的伤害。
盆腔炎
性生活频繁、年龄超过30岁、使用宫内节育环的女性，出现盆腔炎的概率很高，会表现出腹痛、腰酸、食欲减弱、乏力等症状，如果没有规范治疗彻底治愈，可能会从急性转为慢性，长期折磨女性的身体。
宫颈炎
月经期不注意卫生，过度清洁，频繁人流手术，都会增加风险，女性应重视宫颈检查，尤其是生产过的女性，宫颈打开后很容易被病菌入侵，要定期复查。发现分泌物增多、腰酸、不孕等情况时，需提高警惕。
这种炎症出现的概率也比较高，十分折磨人，常常会引发瘙痒、灼痛等异常，还会让身上产生异味，炎症长期不消会进一步加重，对排尿也会造成影响。
附件炎
它是比较棘手的一种炎症，用如鲠在喉形容都不为过。它不是某一个单独的组织出现炎症，而是包括卵巢、输卵管、盆腔等多个部位，就像一个炸弹扔进水中，波及范围很广。所以，一旦其他部位发生炎症，一定要及时治疗，不要让病原体有机会感染其他健康的器官。
妇科炎症的发生主要和四个因素有关，例如抵抗力下降，平时不爱运动，还经常熬夜损耗气血，再比如说月经期久坐，盆腔血流不畅等等。另外，性生活、节育、分娩、刮宫术等都会诱发炎症。
“三不做”
不要用护理液清洗
没有瘙痒、异味、分泌物异常等情况，用温水冲洗即可，频繁使用含有化学成分的护理液，反而会使阴道黏膜受损，抵抗力下滑。
不要把内衣裤长时间浸泡
换下来的内衣裤随手就洗了，浸泡时间过久会发臭，还有比较多的细菌，如果清洗时没有进行杀菌工作，反而会让内裤上残留病菌，穿着的时候就会影响身体健康。
不要憋尿
憋尿时体内的杂质、炎症因子无法排泄出去，可能会有部分病原体进入生殖道。除了不能憋尿，平时还要合理饮水，稀释尿液中的杂质。
勤体检，尤其是使用节育环的女性
出现瘙痒、小腹坠痛、出血等症状时要体检，结婚后、备孕时也要体检，包括更年期女性同样不能忽视体检，要及时取出节育环，避免出现盆腔炎等妇科炎症。
勤换内裤，一般一天一换
内裤容易沾染细菌，每天都要换，大部分病原体感染来自体外，其中就和内裤上的细菌有一定关系。已经变形、发黄的内裤要淘汰掉，干净、透气的内裤基本要求，女性朋友不要偷懒。
上文提到，炎症其实会受免疫力下降影响，因此有必要提升自我免疫力，减少病原体入侵。而且运动对内分泌稳定、改善情绪、加强皮肤代谢都有好处。一般一周合计在150分钟即可，每天高质量运动20分钟，比吃什么补药都强。
女性还可补充抗炎、抗氧化成分的食物，例如虾、番茄、核桃、樱桃、橙子、茄子、桑葚等等，酸奶、纳豆也是不错的食物，能调节菌群，如果女性存在血瘀气滞的情况，要及时调理活血化瘀理气，相信经过一番调理，身体会更健康，远离妇科炎症。
参考资料：
[1]宫颈炎太普遍了 为何宫颈炎发生率如此之高·人民网.2023-01-25
[2]女性日常生活要注意盆腔炎的风险，千万不能有这3种不良的习惯·健康之路官方.2023-03-25
[3]女人长斑别大意!医生：可能是疾病信号·全国妇联女性之声.2023-07-04
